NIEUW vanaf 16 september 2026: NATUURYOGA!
Voor de Natuuryogales verzamelen we bijvoorbeeld in het bos van
Den Treek of in natuurgebied De Schammer, om in een kleine groep de rust en stilte van de natuur te beleven. Door langzaam te wandelen en opmerkzaam te zijn op wat je onder andere ziet, hoort, ruikt en voelt, beleef je de natuur intenser.
Via het gebruik van de zintuigen, de adem en rustige yogaoefeningen ervaar je de kleuren en geuren dieper.
Het is wetenschappelijk bewezen dat met name de fytonciden (dit zijn natuurlijke geur- en afweerstoffen die door planten en bomen worden uitgescheiden) een positieve invloed hebben op ons welbevinden. Maar er zijn nog veel meer factoren in de natuur die de
ontspanning bevorderen (daarover meer in de lessen).
De Natuuryoga heb ik ontwikkeld na het volgen van de opleiding Shinrun Yoku ofwel Japans Bosbaden. Shinrun Yoku is een therapievorm uit Japan, waarbij het zijn in en ervaren van het bos centraal staat om de gezondheid te verbeteren.
Tijdens de boswandeling baad je jezelf letterlijk in het groene licht
van de bladeren, wat een rustgevende en ontspannen uitwerking op
lichaam en geest heeft. Niet alleen in het bos worden deze effecten ervaren, maar ook tijdens een natuuryogales bij een meer of op het strand.
Wil je dit zelf ervaren?
Geef je dan op voor de serie lessen vanaf woensdag 16 sept tot en met 4 november.
Lestijd: 9:30 - 11:15 uur
Verzamellocatie: Landgoed Den Treek
Parkeerplaats Paradijsvogelweg
Leusden
Kleding: pas de kleding aan op de weersomstandigheden
Benodigdheden: een klein matje/zak om op te zitten,
afhankelijk van de les, iets om op te liggen.
Aantal deelnemers: 4-8 personen
Bijdrage: per les 15,00, euro, maar je meldt je aan voor 8 lessen, totaal €120).
LENTESERIE start vanaf 17 maart 2027!
AANMELDING of VRAGEN: stuur een mail naar marjan@samhoud.nl
NIEUW
Privé yogales, natuuryogales of Shinrun Yoku nu ook mogelijk als familie- of als vriendinnen-/vriendenuitje eventueel gecombineerd met een lunch op De Mossel. Voor meer informatie stuur een mail,
zodat de mogelijkheden en wensen besproken kunnen worden.
-
